Hejbejse 5 (DVD)

Hejbejse 5 | DVD

Dobrý den,

doufám, že poctivě trénujete podle předešlých cvičebních programů, a protože věříme, že ano, určitě uvítáte další pokračování v edici Hejbejse, dvojalbum DVD Hejbejse 5 – Bodystyling s malými činkami. Tento kvalitní cvičební program dokonale a velmi účinně posílí a zformuje celé tělo. Posilovací cvičební program je velmi pestrý a svou celkovou délkou výjimečný, proto jsem ho rozdělila na 2 DVD po 60 minutách. První DVD s šedestátimi­nutovým cvičebním programem obsahuje jednoduché rozehřátí základními kroky aerobní abecedy, protažení a sestavu posilovacích cviků na zpevnění hýždí, stehen, zad a prsních a ramenních svalů. Posílíme také přímé břišní svalstvo.

Druhé DVD s šedesátiminutovým cvičebním programem obsahuje opet jednoduché, ale velmi důležité a potřebné rozehřátí. Budeme posilovat vnitří a vnejší stehna, svalstvo paží, biceps a triceps a opět bříšní svalstvo šikmých svalů a svalstvo pánevního dna. Cvičební program Hejbejse 5 – Bodystyling s malými činkami je určen pro všechny ženy, muže a dospívající, kteří pravidelně cvičí a mají zájem o náročnější, ale o to účinnější cvičební program pro zlepšení fyzické kondice a účinnější formování své postavy.

Pro ženy je určena váha činek od 1 kg, pro zdatnější ženy 1,5 kg a pro muže 2 kg. Činky zakoupíte v jakémkoliv obchodě se sportovními potřebami.

Věřím, že si vydatně zacvičíte, a už teď se můžete těšit na další pokračování v edici Hejbejse, které bude opět zaměřené na posilování, ale tentokrát s pomocí overballu.

Vaše Hanka Kynychová