Hubněte s MF DNES 2008 - 3. část (DVD)

Hubněte s MF DNES 2008 – 3. část | DVD

1) Cvičte s Hankou Kynychovou

Obsahem tohoto DVD je cvičební program zvaný P-Class. Čeká Vás posilovací (formovací) a spalovací (aerobní) trénink, díky němuž získáte lepší fyzickou kondici a vytvarujete problémové partie.

Ke cvičení nepotřebujete žádné cvičební pomůcky, pouze cvičební podložku. Začneme rozehřátím z kroků aerobní abecedy, následuje choreografie, během níž se seznáníte s aerobním názvoslovím. Hlavním posilovaí část je zaměřena na zpevnění hýždových, břišních a steheních svalů vahou vlastního těla.Cvičení ukončíme závěrečným strečinkem.

2) Jak správně cvičit při hubnutí?

Proč je při hubnutí tak důležité cvičení? Jaké cvičení je při hubnutí nejlepší a které sporty naopak nezaberou? Jak si vybrat vhodný sport a jak často cvičit? Dá se něco shodit třeba při uklízení, mytí podlahy, luxování či žehlení?

Na otázky o hubnutí a cvičení odpovídá cvičitelka a instruktorka Zuzana Klingrová.