Začněte s Davidem Hufem 3 (DVD)

Začněte s Davidem Hufem 3 | DVD

Uznávaný fitness trenér a mistr světa ve sportovním aerobiku David Huf za vámi přichází ve čtyřdílné sérii Začněte s Davidem Hufem.

„V tomto díle jsem mimo své odborné dovednosti a znalosti, také hodně využil nabytých osobních zkušeností s péčí o svou partnerku v těhotenství a po porodu. Každá žena, v jakémkoli stavu, se touží cítit nejen dobře, ale také se chce líbit svému partnerovi a i sama sobě. Proto si dovolím tvrdit, že pokud budou ženy naslouchat nejen svému nejbližšímu okolí, ale hralně signálům svého těla a k tomu se řídit mými raami, mohou toho bez větších problémů dosáhnout. “

Hrajeme si s pohybem

Váš trenér David Huf vám tentokrát poradí, jakými cviky nejlépe zpevníte své tělo v před – i po porodním období. Věnovat se bude i prevenci bolesti zad, kterými trpí prakticky všechny těhotné ženy. Nezapomněl ani na dobu, kdy se již budete moci protáhnout i s dětmi. Bonusy nabízí rozhovor se zpěvačkou Darou Rolins, inspiraci pro cvičení s dětmi do 6 let, rady specialisty na výživu Petra Havlíčka a další část jím připraveného výživového plánu.

Bonusy:

• Cvičení s dětmi
• Rozhovor s Darou Rolins