Hubněte s MF DNES 2008 - 1. část (DVD)

Hubněte s MF DNES 2008 – 1. část | DVD papírový obal

1) CVIČTE S HANKOU KYNYCHOVOU

Cvičení na tomto DVD je určeno pro úplné začátečníky, ženy a muže všeho věku, ale také pro těhotné ženy a dospívající dívky. Začneme posilovacím tréninkem, kterým si během 25 minut protáhnete celé tělo, vyzkoušíme si i řadu posilovacích cviků na zpevnění bříšních svalů, hýždí, stehen a zad. Posilovací cvičení provádíme pouze vahou vlastního těla, nepotřebujete žádné cvičební pomůcky, pouze cvičební podložku.

Jakmile budete mít pocit, že při provádění jednotlivých posilovacích cviků potřebujete větší zátěž, nezapomeňte si koupit i další DVD Hubněte s MF DNES, kde najdete další cviky na posílení problémových partií, tím bude váš ténink pestřejší a komplexnější.

2) HUBNUTÍ. JAK ZAČÍT A VYDRŽET?

• Také začínáte s hubnutím stále znovu a znovu?
• Jak začít abyste vydrželi a opravdu zhubli?
• Existuje ideální způsob, jak zhubnout?
• Hubnou jinak ženy a muži?
• Musí být hubnutí utrpení?
• Kdy je čas vyhledat při hubnutí odbornou pomoc?

Na tyto a další otázky odpovídá PhDr. Iva Málková, psycholožka a přední odbornice na problematiku hubnutí.