Hubněte s MF DNES 2008 - 4. část (DVD)

Hubněte s MF DNES 2008 – 4. část | DVD papírový obal

• HANKA KYNYCHOVÁ (P-CLASS Cvičení s posilovací gumičkou)

Obsahem čtvrtého DVD Hubněte s MF DNES je cvičební program zvaný P-Class – posilování problémových partií s využitím posilovací gumičky.

Trénink obsahuje jednoduché krokové variace s využitím kroků nízkého aerobiku. Příjemně si zahřejete svalstvo a získáte dobrý pocit z toho, že jste sestavu zvládli. Po rozehřátí nás čeká posilovací trénink násobený cvičením s posilovací gumičkou. Na závěr se společně protáhneme.

• JAK JÍST A CO JÍST, ABYSTE ZHUBLI?

Lidé, kteří se chystají zhubnout, se asi nejvíce děsí toho, že jim dietní jídelníček nebude chutnant a že už se v životě pořádně nenajedí. Je tato obava oprávněná? Jak má vlastně vypadat ideální oběd a co by si měl hubnoucí dát k večeři?

Na otázky o hubnutí o správné výživě odpovídá MUDr. Kateřina Cajthamlová.