Inline bruslení - Průvodce sportem

Inline bruslení - Průvodce sportem

Tato kniha se může stát obsáhlým poradcem pro všechny, kteří chtějí znát princip inline bruslení, kteří chtějí zlepšit svou techniku jízdy nebo chtějí jezdit rychleji, pro ty, k jejichž cílům patří zdraví, kondice, bezpečnost i pro ty, kteří se jednoduše o tuto problematiku zajímají. Poslouží jak začátečníkům při jejich prvních krůčcích, tak i pokročilejším, kteří zde mohou najít inspiraci pro nové formy pohybu. Zkušeným bruslařům může být tato kniha stimulem, podnětem pro neustálé zlepšování jejich techniky jízdy. Z obsahu: Fyzika a biomechanika: Hnací síly. Stabilita. Brzdná síla. Odporové síly. Vybavení: Brusle. Jednotlivé modely bruslí. Ochranné vybavení. Speciální vybavení. Jaké brusle jsou vhodné pro mě? Údržba a péče. Zdraví a riziko: Smart skating. Bruslení v hale. Chybné zatížení a přetížení páteře. Inline bruslení a zdraví. Technika jízdy: Sžití s bruslemi. První kroky. Jízda do zatáčky. Správná koordinace paží a nohou. Brzdění. Vytrvalostní bruslení. Technika slalomu – Jízda do zatáčky s protirotací. Brzdění pro pokročilé. Překládání. Jízda pozadu. Obraty. Brzdění pro profíky. Chůze po schodech. Zvládnutí menších překážek. Disciplíny: Speed. Speed bruslení ve skupině. Agresivní ježdění. Kolektivní hry. Tanec a formace. Blade nights. Terminologický slovníček. 127 stran, 15,5 x 20,5 cm