HANKA KYNYCHOVÁ: Aerobik nejen pro těhulky (DVD)

HANKA KYNYCHOVÁ: Aerobik nejen pro těhulky (DVD)

Připravila jsem pro Vás DVD s obsahem aerobního cvičení pro těhotné ženy a ženy po porodu.

Tento program vznikl v době mého těhotenství a je určen aktivním těhotným ženám , které mají bezproblémové těhotenství a chtěji si udržet kondici a postavu i v tomto krásném období. DVD obsahuje zdravotně nezávadné cvičení uzpůsobené těhotenskému stavu. Na pomalou a velmi líbivou hudbu si zacvičíte jednoduchou choreografii sestavenou z prvků nízkého aerobiku, která neobsahuje poskoky, otáčky a prudké pohyby.V posilovací části procvičíme všechny problémové partie a dozvíte se jak posilovat bříšní svalstvo v těhotenství. V několika strečinkových částech se příjemně protáhnete. Na dVD najdete i část poporodního cvičení, která Vám poskytne návod jak posílit břišní svalstvo po ukončení šestinedělí.

Součástí DVD je i odborný komentář MUDr. Mrázka, gynekologického lékaře z UPMD Podolí – Praha o pozitivním účinku cvičení v době těhoteství. Děkuji maminkám a dětem, které se podílely na natočení DVD